Layk&Pyxel&Maťo si ani tento rok nenechajú ujsť svoju každoročnú bežeckú nádielku. Na rozdiel od rokov minulých si však v prvú októbrovú nedeľu Layk&Pyxel doprajú o zopár kilometrov menej a zúčastnia sa ŠTAFETY 4×1/4.
Sponzorom tímu je ANIMALOUS.COM PROTECTING YOUR PRIVACY.
Maťo sa z organizačných dôvodov zúčastní iba tréningu (nechceme riskovať diskvalifikáciu tímu z dôvodu pozitívneho nálezu na zakázané látky).
Sledujte s nami náš agresívny tréning v tabuľke na konci článku!
PROFIL BEŽCOV
Layk
Úsek štafety: 12 km
TOP výkon: Polmaratón Košice, 20 km, čas 2:08 (vydržal som bežať dlhšie ako Pyxel)
Cieľ: Dobehnúť v lepšom čase ako Pyxel! (ale inak 66,6 minút a menej)
Pyxel
Úsek štafety: 12 km
TOP výkon: Polmaratón Košice, 20 km, čas 1:48 (rok 2010)
Cieľ: zabehnem to do hodky, do pohodky
Pyton
Úsek štafety: 9 km
TOP výkon: už čoskoro
Cieľ: už čoskoro
Bežec 4
Už čoskoro…a pozor, nebude to muž!
Maťo
Úsek štafety: Paralelný beh pri podávaní piva, Kováčska ul.
TOP výkon: Košice Night Run, 10 km, čas 1:02
Cieľ: Správne načasovať podanie vychladeného piva a rozliať čo najmenej
AGRESÍVNY TRÉNING
Prvýkrát bežíme pod sponzorskou zmluvou. Veríme, že nám neoťažejú nohy, avšak nič nenechávame na náhodu. Sledujte s nami náš agresívny tréning!
| Dátum | Layk | Pyxel | Maťo | Pyton | Bežec 4 |
|---|---|---|---|---|---|
| 28.7.2015 | pivo, ambiloop | Stará dosová hra Syndicate, Gitara, Pivo | voľný deň | ||
| 29.7.2015 | futbal hodinka, nealko pivo | Stará dosová hra Syndicate, Gitara, Pivo | futbal hodinka, pivo | ||
| 30.7.2015 | nealko pivo, LoopStation, Recording studio pro | Stará dosová hra Syndicate, Gitara | |||
| 31.7.2015 | zmrzlina cokobanan a karamelova, nealko pivo, hamburger | Stará dosová hra Syndicate, Gitara | |||
| 1.8.2015 | dlhy spanok | Kar, Stará dosová hra Syndicate, Gitara | |||
| 2.8.2015 | grilovacka, ochutnavka piv...dost bolo ulievania, zacina sa trening! | Rezne, bravčová polievka, večer grill párty, 2kg mäsa, klobásy, pivo a 3 druhy koláčov, Syndicate a gitara | dve večere,zákusky, spomienky na voltíž | ||
| 3.8.2015 | Stará dosová hra Syndicate, Gitara | úvahy nad návratom k voltížu | |||
| 4.8.2015 | Volejbal, McDonald's, Syndicate, Gitara | ||||
| 5.8.2015 | extrémne horúčavy, pivo, futbal | Pyxel je v Grécku a pučí gyros | futbal kebab | ||
| 6.8.2015 | extrémne horúčavy, pivo | Dovolenka, knihy a pláž | |||
| 7.8.2015 | extrémne horúčavy, pivo | Dovolenka, knihy a pláž | |||
| 8.8.2015 | extrémne horúčavy, pivo, volejbal, nohejbal | Dovolenka, knihy a pláž | |||
| 9.8.2015 | extrémne horúčavy, pivo | Dovolenka, knihy a pláž | |||
| 10.8.2015 | extrémne horúčavy, pivo | Dovolenka, knihy a pláž | |||
| 11.8.2015 | extrémne horúčavy, pivo | Dovolenka, knihy a pláž | |||
| 12.8.2015 | extrémne horúčavy, pivo, nohejbal | Dovolenka, knihy a pláž | Citujem: "bol ráno o šiestej behať v parku .... síce bol po jednom kolečku takmer mŕtvy, ale pokúša sa začať z dvojfázovou prípravou ..." | ||
| 13.8.2015 | cez vikend zacinam trenovat!!! | Návrat z dovolenky, pokazené auto, nervy | |||
| 14.8.2015 | este je velmi horuco | Dokončenie hry Syndicate, rally, guláš, pivo, šunka, saláma, syr | |||
| 15.8.2015 | Svadba, tu nie je čo dodať | ||||
| 16.8.2015 | boli sme s Matom dohodnuti, ze ideme behat. ale prisla burka | Paralýza | A ja som veľmi chcel ísť. Fakt. Naozaj. Je to pravda. | ||
| 17.8.2015 | futbal, pivo, kupil som si kompresne ponozky, vraj zvysuju vykon o 10%. na maraton si dam aspon troje | Oslava, fazuľový guláš, bravčové koleno, víno | |||
| 18.8.2015 | planovany trening 8 km, nic z toho | Nič sa mi nechcelo | |||
| 19.8.2015 | Agresívny 7 minútový scientific tréning | ||||
| 20.8.2015 | planovany trening 8 km, nic z toho | Agresívny 7 minútový scientific tréning | |||
| 21.8.2015 | Agresívny 7 minútový scientific tréning | ||||
| 22.8.2015 | grilovane dobroty, pivo, pivo, pivo | grilovane dobroty, pivo, pivo, pivo | grilovane dobroty, pivo, pivo, pivo | ||
| 23.8.2015 | Agresívny 7 minútový scientific tréning | ||||
| 24.8.2015 | je to tu, prvy beh mame za sebou.. 7km | Hodinový silový tréning na nohy | je to tu, prvy beh mame za sebou.. 7km | ||
| 25.8.2015 | Super Mutant Alien Assault (Hra) | ||||
| 26.8.2015 | 7 minútový tréning 2x | ||||
| 27.8.2015 | Horolezecká stena | ||||
| 28.8.2015 | Grilovačka, veľa dobrôt | ||||
| 29.8.2015 | Rekreačné bicyklovanie | ||||
| 30.8.2015 | Varenie piva. Uff, bude to trinastka. Po maratone by uz aj mohlo byt hotove | Výroba piva | |||
| 31.8.2015 | 7 km s Pyxelom. | Prvý beh, 7km | |||
| 1.9.2015 | Zbíjačka a dláto, prerábanie kuchyne | ||||
| 2.9.2015 | Futbal | Som myslel že zacvičím, ale zaspal som | |||
| 3.9.2015 | Regeneracny den | 7 minútový tréning 2x | |||
| 4.9.2015 | Night run | Night run 10km, 50:48 | Night run | Night run | |
| 5.9.2015 | Prerábanie kuchyne a zváranie | ||||
| 6.9.2015 | Oddych, pivo | ||||
| 7.9.2015 | Chcel som cvičiť, ale zabudol som | ||||
| 8.9.2015 | Horolezecká stena | ||||
| 9.9.2015 | |||||
| 10.9.2015 | |||||
| 11.9.2015 | |||||
| 12.9.2015 | |||||
| 13.9.2015 | |||||
| 14.9.2015 | |||||
| 15.9.2015 | |||||
| 16.9.2015 | |||||
| 17.9.2015 | |||||
| 18.9.2015 | |||||
| 19.9.2015 | |||||
| 20.9.2015 | |||||
| 21.9.2015 | |||||
| 22.9.2015 | |||||
| 23.9.2015 | |||||
| 24.9.2015 | |||||
| 25.9.2015 | |||||
| 26.9.2015 | |||||
| 27.9.2015 | |||||
| 28.9.2015 | |||||
| 29.9.2015 | |||||
| 30.9.2015 | |||||
| 1.10.2015 | |||||
| 2.10.2015 | |||||
| 3.10.2015 | |||||
| 4.10.2015 |
Maaaťo, do toho! Maaaaaťo, do toho!!!
http://m.behame.sk/bezecka-skola/sex-ma-velky-vplyv-na-vas-beh-plati-to-aj-obratene
zaujimave. dohodneme si s matom, pyxelom a pytonom pravidelne vecerne stretnutia